妊娠 し やすい 日

妊娠しやすい時期はいつ？生理後何日目が排卵日？ もっとも妊娠しやすいタイミングの取り方と正しい排卵日の予測方法とは 妊娠を望まれる方にとって妊娠しやすい時期を知ることはとても重要です。 では、そのタイミングとはいつ頃なのか。 それは、 排卵日の前日と前々日です。 この時期にセックスをすることが最も妊娠の確率を高めると考えられており、排卵日と比較してその確率は4倍アップするとも言われています 1。 「排卵日しか」狙わないタイミング法をとっている方も多いと思いますが、この方法だとなかなか妊娠はしないのです。 妊娠するためには、1回のタイミングに合わせるよりも排卵の前後に合わせて3回～4回タイミングを取るのがベストです。 排卵日の前日、前々日が最も妊娠する確率が高い理由 通常、卵子の寿命は排卵からおよそ1～2日間だと言われています。 その間に受精をしなければ卵子は死んでしまいます。 卵子の老化には2種類あって、卵巣内での老化であるいわゆる「卵巣年齢」と排卵後の老化があります。 体外受精でも採卵から時間の経った卵子はどんどん状態が悪くなります。 ですから、排卵直後の状態が一番良い状態であると言えます。 卵子がベストな状態で受精を完了させるためには、排卵をしたときに「元気な精子が待ち構えていること」がポイントになってきます。 一方、精子は射精後、子宮内で4～5日間生存することが可能とされています。 しかし、実際に受精可能な期間は射精の5～6時間後から36時間（1日半）なので、射精直後には受精能力がありません。 ですから、正確には射精後5～6時間後から40時間前後が受精可能枠となります。 受精可能な状態になった精子を排卵前に待機させておくことが妊娠率をあげるためには重要なのです。 それでは、妊娠を逃さないために意識したい妊娠可能日を具体的に見ていきましょう。 妊娠のチャンスを逃さないために意識したい妊娠可能日 排卵より6日間以前のセックスと、排卵から1日以降のセックスの場合、妊娠の確率はほぼゼロといった論文があります 1。 まず「排卵6日間以前のセックス」は精子による問題が指摘されています。 あまり早すぎると精子が排卵まで受精能力を保ったまま待機できないという問題が生じることから妊娠の確率が低下してしまうのです。 次に「排卵1日以降のセックス」の場合は卵子の問題が考えられます。 これは排卵後時間が経ちすぎることで卵子の質が低下してしまいます。 よって、 排卵の6日前から排卵日前日（5日間）までにタイミングを取ることが大切です。 精子の受精能力は排卵後36時間（1日半）となりますので、精子の受精能力に合わせて1日半を目安にタイミングが取れればベストですね。 妊娠の確率を高めるという点からいえばセックスの回数という部分も注目されると思いますが、セックスの回数と妊娠の確率を調べたアメリカの論文によると、毎日セックスした場合、1周期あたりの妊娠率が37％、1日おきが33％でした。 これが週に1回になると、15％に落ちています 3。 つまりセックスの頻度が高まるほど妊娠する可能性も広がるということになります。 排卵後のセックスは無意味？ 妊娠成立後、妊娠の継続を可能にするには免疫の働きが関与してきます。 なぜかというと、人の免疫は非自己のものに対して排除しようとする働きがあるからです。 妊娠とは新たな生物が体内に宿ることを意味しますので「寄生」といっても過言ではありません。 非自己の生物が母体から栄養を吸収して驚異的なスピードで大きくなるわけですから、免疫機能としては排除すべき存在と認識しても何ら不思議ではないのですね。 不育症の人はこの免疫が過剰反応を起こして妊娠を中断させてしまいます。 では、これらを避けるためにはどうすればいいのでしょうか？ まず、重要な考え方として覚えておいてほしいのが「免疫寛容」です。 免疫寛容とは具体的に言うと自己を攻撃しないようにする免疫コントロールの一種ですが、この免疫抑制を排卵後のセックスで実現することができます。 よく、「排卵後のセックスは意味がない」と言われますが、実は 子宮内膜が精液へ暴露されることによってそれが免疫寛容へと繋がり着床が促進される可能性があることが様々な論文で指摘されています。 これは精液へ内膜が暴露されることにより増殖しますので、人工授精や体外受精の周期のセックスでも意義があると言えるのです 5。 つまり排卵後のセックスは妊娠を継続させる上で非常に効果を発揮するということなのです。 「精子はできるだけ溜めておく」は正しくありません WHO（世界保健機構）では精液検査ガイドラインに際しての禁欲期間を2～7日間にするという記載をしています 妊娠 し やすい 日 このため、一般には数日の禁欲期